Рыба, запечённая в духовке
Общее время: 50 мин.
Подготовка: 20 мин.
Подготовка: 20 мин.
Лёгкий
Количество порций
6
Ингредиенты
Пангасиус филе
500
г
Сыр твердый
150
г
Лук репчатый
250
г
Морковь
200
г
Томаты (помидоры)
2
шт.
Сок лимонный
1
ст. л.
Сметана 20%
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Масло растительное для жарки
по вкусу
Пищевая ценность
Одной порции (~ 220 г)
Белки 23 г
Жиры 14 г
Углеводы 7,44 г
Калорийность 213 ккал
Наверх