Перловка с мясом а-ля плов
Общее время: 1 ч. 30 мин.
Подготовка: 15 мин.
Подготовка: 15 мин.
Лёгкий
Количество порций
5
Ингредиенты
Говядина филе
500
г
Крупа перловая
1
ст.
Лук репчатый
2
шт.
Морковь
1
шт.
Томатная паста
1
ст. л.
Чеснок
1
шт.
Масло растительное
по вкусу
Паприка порошок
по вкусу
Зира (кумин)
по вкусу
Соль
по вкусу
Пищевая ценность
Одной порции (~ 210 г)
Белки 25 г
Жиры 13 г
Углеводы 45 г
Калорийность 399 ккал
Приготовление
1
Филе говядины нарезаем на небольшие кусочки.
Лук чистим и нарезаем на полукольца.
Морковь чистим и нарезаем соломкой.
Лук чистим и нарезаем на полукольца.
Морковь чистим и нарезаем соломкой.
2
На дно казана или кастрюли с толстым дном наливаем растительное масло, нагреваем и выкладываем мясо. Обжариваем 3-4 минуты и добавляем лук.
5
Добавляем по вкусу специи, томатную пасту и соль. Головку чеснока чистим от внешней шелухи и кладём в центр кастрюли.
7
Перловую крупу хорошо промываем, сцеживаем воду и выкладываем на горячую сковороду, без масла. После того как вода испарится, обжариваем ещё 2-3 минуты, до лёгкого орехового запаха.
Венгерский гуляш
2 ч.
Лёгкий
Свиная вырезка с беконом в соусе карри
40 мин.
Лёгкий
Запеченный рулет из свинины
26 ч.
Лёгкий
Телятина по-бургундски с апельсинами
55 мин.
Лёгкий
Свиная вырезка запечённая по-итальянски
1 ч.
Лёгкий
Свинина "под шубой"
1 ч. 20 мин.
Лёгкий
Свиная вырезка в беконе с грибным соусом
2 ч. 40 мин.
Средний
Говяжьи рулетики по-немецки Rinderrouladen
2 ч. 30 мин.
Средний
Наверх