Куриное филе с цуккини
Общее время: 25 мин.
Подготовка: 10 мин.
Подготовка: 10 мин.
Лёгкий
Количество порций
4
Ингредиенты
Куриное филе
500
г
Цуккини
2
шт.
Сметана 20%
200
г
Чеснок
2
зуб.
Паприка порошок
2
ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Масло растительное для жарки
по вкусу
Пищевая ценность
Одной порции (~ 305 г)
Белки 33 г
Жиры 12 г
Углеводы 7,90 г
Калорийность 272 ккал
Приготовление
1
Подготовим необходимые продукты.
Подготовим необходимые продукты.
2
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками.
3
Обжариваем 2-3 минуты вместе с паприкой.
Обжариваем 2-3 минуты вместе с паприкой.
4
Цуккини натираем на крупной тёрке. Добавляем к курице тёртый цуккини, сметану, давленый чеснок, соль и перец.
Цуккини натираем на крупной тёрке. Добавляем к курице тёртый цуккини, сметану, давленый чеснок, соль и перец.
5
Всё хорошо перемешиваем и тушим 10 минут.
6
Подаём с рисом и овощами.
Приятного аппетита!
Куриные рулетики с зеленью и сыром
45 мин.
Лёгкий
Гречаники
1 ч.
Лёгкий
Курица запечённая в миндальной корочке
1 ч. 45 мин.
Лёгкий
Отбивные из куриной грудки в кляре
30 мин.
Лёгкий
Куриное филе со шпинатом в сливочном соусе
30 мин.
Лёгкий
Пикантная куриная грудка
1 ч. 30 мин.
Лёгкий
Вертута с куриным филе и грибами
1 ч.
Лёгкий
Овощи с курицей по-китайски
35 мин.
Лёгкий
Наверх