Овощи с курицей по-китайски
Общее время: 35 мин.
Подготовка: 20 мин.
Подготовка: 20 мин.
Лёгкий
Количество порций
6
Ингредиенты
Куриное филе
500
г
Цуккини
1
шт.
Баклажаны
1
шт.
Морковь
1
шт.
Перец красный сладкий
1
шт.
Лук порей
1
шт.
Лук репчатый
1
шт.
Чеснок
2
зуб.
Масло растительное
по вкусу
Соевый соус
3
ст. л.
Соус Терияки
2
г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Кунжут
по вкусу
Пищевая ценность
Одной порции (~ 242 г)
Белки 22 г
Жиры 1,12 г
Углеводы 9,05 г
Калорийность 137 ккал
Приготовление
1
Подготовим необходимые ингредиенты.
Куриное филе нарезаем на брусочки.
Болгарский перец нарезаем соломкой.
Цуккини и баклажан нарезаем кубиками.
Морковь и лук порей нарезаем кружочками, репчатый лук четверть кольцами. Чеснок измельчаем.
Куриное филе нарезаем на брусочки.
Болгарский перец нарезаем соломкой.
Цуккини и баклажан нарезаем кубиками.
Морковь и лук порей нарезаем кружочками, репчатый лук четверть кольцами. Чеснок измельчаем.
Фаршированные цуккини
1 ч. 10 мин.
Средний
Картофель по-деревенски
50 мин.
Лёгкий
Рулетики из цуккини с курицей
45 мин.
Лёгкий
Чахохбили
45 мин.
Средний
Пармиджана из баклажанов Parmigiana di Melanzane
1 ч.
Лёгкий
Бриам - греческое овощное рагу
1 ч. 20 мин.
Лёгкий
Картофель жаренный с лисичками
45 мин.
Лёгкий
Колдуны - драники с фаршем
40 мин.
Лёгкий
Наверх