Чем бы таким полакомиться?
Вы находитесь: Главная Рецепты Вторые блюда Овощи

Рулетики из цуккини с курицей

Общее время: 45 мин.
Подготовка: 15 мин.
Лёгкий
Количество порций 4

Ингредиенты

Цуккини 200 г
Куриное филе 250 г
Сыр твердый 50 г
Чеснок 2 зуб.
Паприка порошок 0,5 ч. л.
Карри (специя) по вкусу
Петрушка свежая по вкусу
Кетчуп по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Пищевая ценность

Одной порции (~ 127 г)
Белки 20 г
Жиры 5,88 г
Углеводы 2,24 г
Калорийность 126 ккал

Приготовление

1 Рулетики из цуккини с курицей Рулетики из цуккини с курицей Куриное филе нарезаем тонкими полосками, отбиваем, приправляем карри, солим и перчим. Добавляем чеснок и паприку, перемешиваем и оставляем мариноваться на 20-30 минут.
2 Рулетики из цуккини с курицей Рулетики из цуккини с курицей

Цуккини нарезаем вдоль тонкими полосками, при помощи овощерезки или острого ножа. Немного солим.
Полоски цуккини выкладываем на противень, смазываем немного растительным маслом и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 5 минут. После этого цуккини станут мягкими и эластичными.

3 Рулетики из цуккини с курицей Рулетики из цуккини с курицей На полоски цуккини выкладываем куриное филе. Сверху посыпаем сыром, добавляем немного кетчупа и пару листиков петрушки или укропа.
4 Рулетики из цуккини с курицей Рулетики из цуккини с курицей

Сворачиваем рулетики из кабачков с куриным мясом, закалываем шпажкой, и запекаем в духовке при 180 градусах 30 минут.

5 Рулетики из цуккини с курицей Рулетики из цуккини с курицей Рулетики можно подавать как в горячем, так и в холодном виде с кетчупом.
6 Рулетики из цуккини с курицей Рулетики из цуккини с курицей

Приятного аппетита!

Наверх
Мы используем файлы cookie, чтобы анализировать трафик, подбирать для вас подходящий контент и рекламу, а также дать вам возможность делиться информацией в социальных сетях. Мы передаем информацию о ваших действиях на сайте партнерам Google, социальным сетям и компаниям, занимающимся рекламой и веб-аналитикой. Наши партнеры могут комбинировать эти сведения с предоставленной вами информацией.Политика конфиденциальности »