Чем бы таким полакомиться?
Вы находитесь: Главная Кухни мира Европейская

Диетическая шарлотка

Общее время: 40 мин.
Подготовка: 15 мин.
Лёгкий
Количество порций 6

Ингредиенты

Мука пшеничная 80 г
Хлопья овсяные мелкого помола 100 г
Яичный белок 4 шт.
Сахар 100 г
Яблоки кислые 2 шт.
Сок лимонный 1 ч. л.
Масло сливочное по вкусу

Пищевая ценность

Одной порции (~ 99 г)
Белки 5,70 г
Жиры 1,16 г
Углеводы 38 г
Калорийность 185 ккал

Приготовление

 Рецепт засчитан на форму 20-22 см в диаметре.

1 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Подготавливаем все необходимые ингредиенты.
2 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Яблоки моем, очищаем от кожуры, удаляем семена и нарезаем дольками.
Форму 20-22 см диаметром застилаем пергаментом, смазываем сливочным маслом.
Выкладываем яблоки на дно формы и сбрызгиваем лимонным соком.
3 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Белки взбиваем в крепкую пену, постепенно вводим при взбивании сахар.
4 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Просеиваем муку в белки и хорошо перемешиваем. Мешать нужно в одном направлении снизу вверх, что бы белки ни опали.
5 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Добавляем овсяные хлопья мелкого помола. Перемешиваем до однородности так же осторожно сверху вниз.
6 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Выкладываем тесто в форму на яблоки. Разравниваем.
7 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Выпекаем в разогретой до 200°C духовке примерно 15-20 минут.
Готовый пирог оставляем в выключенной духовке ещё на 5-10 минут.
8 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Затем остужаем в форме ещё какое-то время и перекладываем на блюдо яблоками вверх.
9 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Приятного аппетита!
Наверх
Мы используем файлы cookie, чтобы анализировать трафик, подбирать для вас подходящий контент и рекламу, а также дать вам возможность делиться информацией в социальных сетях. Мы передаем информацию о ваших действиях на сайте партнерам Google, социальным сетям и компаниям, занимающимся рекламой и веб-аналитикой. Наши партнеры могут комбинировать эти сведения с предоставленной вами информацией.Политика конфиденциальности »